下面沈陽租車就為大家介紹幾種常用且有效的方法吧，大家一起來看看。
第一，座椅的高低要是適中的。如果座椅過高了的話，駕駛員在駕駛的時(shí)候容易出現(xiàn)駝背的狀況。保持挺直的姿態(tài)的話，整個(gè)人也不會(huì)顯得僵硬。
第二，座椅的前后要是恰當(dāng)?shù)?。在駕駛的時(shí)候，最好是將前腳掌踩在離合踏板上，最好是處在完全踩死的狀態(tài)，但是這個(gè)時(shí)候整條腿卻需要保持彎曲度，在發(fā)生事故的時(shí)候會(huì)有一定的緩沖空間，在某種程度上可以防止腿部疲勞的情況。
第三，人的身體要與方向盤保持一定的距離。兩者之間最好的距離就是，當(dāng)伸直手臂的時(shí)候，手腕可以恰到好處地搭在方向盤上面。
第四，可以將座椅向后傾斜。這在某種程度上可以在駕車的時(shí)候保持平衡，這樣頸部與背部之間的壓力就可以得到一定的緩解。有些車輛是沒有腰部支撐的功能的，這個(gè)時(shí)候可以在背部和座椅的空隙之間加一個(gè)墊子，這樣在駕駛的過程中駕駛員將會(huì)更加的舒適。
第五，要多多休息。駕駛員在駕駛的時(shí)候每?jī)蓚€(gè)小時(shí)就需要休息一下，需要放松一下眼睛，多放松自己的身體。
第六，注意飲食。飲食實(shí)際上也是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，實(shí)際山，有些食物是有安眠的功效的，在駕駛之前就最好不要食用。
第七，在行車的過程中注意通風(fēng)。如果在駕駛的過程中感覺非常困的時(shí)候，可以打開車窗來透一下里面的空氣，可以放音樂。需要保持大腦的清醒，這樣才可以減輕疲勞
如何避免疲勞駕駛？這是我們?cè)隈{車的過程中需要了解的問題。畢竟安全才能回家，這是每個(gè)駕駛員都需要了解的問題。以上是上海租車公司對(duì)您的提醒，希望能在您駕駛的過程中對(duì)你會(huì)有所幫助。
以上就是我們今天的內(nèi)容，希望我們的內(nèi)容大家可以喜歡，更希望我們的內(nèi)容可以幫到大家，祝大家天天有個(gè)好心情。
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